Pierwsze zmarszczki zwykle pojawiają się po ukończeniu 30. lat. Zdrowy styl życia oraz właściwa pielęgnacja skóry mogą skutecznie opóźnić ich powstawanie. Wystarczą małe zmiany, aby osiągnąć bardzo dobre rezultaty.

Jak zapobiec starzeniu się skóry?

Starzenie się skóry jest naturalnym procesem spowodowanym ubytkiem elastyny i kolagenu. Pierwsze zmarszczki są zwane mimicznymi, ponieważ tworzą się w wyniku wielokrotnego powtarzania różnych min. Stają się widoczne, gdy po trzydziestce. Proces ich powstawania może zostać przyspieszony z powodu niewłaściwej diety i pielęgnacji twarzy, palenia papierosów, nagłej utraty wagi i promieniowania słonecznego. Tempo starzenia się skóry zostaje przyspieszone także z powodu zanieczyszczeń atmosfery.

Pielęgnacja skóry wpływa na jej kondycję w dużym stopniu, usuwając skutki szkodliwego działania promieniowania słonecznego i zanieczyszczeń. Pierwszy krem przeciwzmarszczkowy należy kupić już po ukończeniu 25 lat. Powinien zawierać składniki utrzymujące nawilżenie skóry oraz likwidujące wolne rodniki, a zatem witaminy A,C, E, kwas hialuronowy lub glicerol. Powinien zawierać filtr chroniący przed słońcem. Dodatkowo warto stosować żele, peelingi i maseczki oczyszczające skórę. Należy starannie wykonywać wieczorny demakijaż, najlepiej za pomocą toniku lub płynu micelarnego. Warto stosować krem odżywczy na noc, ponieważ wtedy procesy odnowy są najbardziej intensywne.

Odpowiednia dieta.

Nawet najlepsze kosmetyki nie pomogą zapobiec szybkiemu pojawieniu się zmarszczek, jeżeli nie otrzymają wsparcia w postaci odpowiedniej diety. W walce ze zmarszczkami pomogą antyoksydanty zwalczające wolne rodniki. Ich bogatym źródłem są owoce i warzywa, m.in. jagody, truskawki, brokuły i pomidory. Kwas tłuszczowy Omega-3 znajdujący się w rybach, oliwie z oliwek i awokado pomaga skórze odbudować uszkodzone komórki. Sprzymierzeńcem w walce ze zmarszczkami jest również woda. Odwodniona skóra traci promienny i zdrowy wygląd, dlatego aby temu zapobiec warto pić 2 litry wody mineralnej dziennie.

Udostępnij :)