Co skutecznie zapobiega zmarszczkom?

Zmarszczki dodają nam lat i odejmują atrakcyjności. Nic dziwnego, że każda kobieta pragnie ich uniknąć i sięga po różne sposoby, aby spowolnić proces starzenia się skóry. Co skutecznie zapobiega zmarszczkom?

Masaż twarzy

Zaleca się, aby każdego dnia wykonywać masaż twarzy. W internecie znajdziesz wiele pomocnych filmików instruktażowych. Wbrew pozorom, masaż twarzy nie jest niczym trudny. Stosowany regularnie przyczynia się do poprawy ukrwienia skóry i zapobiega zatrzymywaniu limfy, czemu towarzyszą mało estetyczne obrzęki.

Regularny peeling

Martwy naskórek należy regularnie usuwać, wykonując peeling. W przypadku cery wrażliwej i naczynkowej zaleca się peeling enzymatyczny. Zawarte w nim enzymy proteolityczne – papaina i bromelaina rozkładają keratynę pochodzącą z martwego naskórka. Cera mieszana i tłusta może sięgnąć po mechaniczne zdzieraki, np. peeling ze sproszkowanymi pestkami moreli. Podczas peelingu dochodzi do pobudzenia syntezy kolagenu, czyli białka skóry odpowiedzialnego za jej jędrność.

Zdrowe odżywianie bogate w antyoksydanty

Poświęcamy setki złotych na zakup cudownych kremów i eliksirów, tymczasem dużo ważniejsza od kosmetyków jest nasza codzienna dieta. W tym przypadku także sprawdza się powiedzenie – jesteś tym, co jesz. Należy spożywać produkty bogate w antyoksydanty, czyli substancje zwalczające wolne rodniki odpowiedzialne za procesy starzenia się i w konsekwencji powstawanie zmarszczek. Sporo antyoksydantów znajdziemy w orzechach, świeżych owocach i warzywach, a także w oliwie z oliwek.

Ochrona skóry przed słońcem

Skórę należy chronić przed słońcem kremem z wysokim filtrem przeciwsłonecznym. Przy czym należy pamiętać, że lepsze są filtry mineralne, które odbijają promienie UV niczym lustro. W rezultacie nie pozwalają im wniknąć w głąb skóry i dokonać w niej spustoszenia. Niestety promienie UV powodują powstawanie wolnych rodników, czyli reaktywnych cząstek mogących uszkadzać makromolekuły w komórkach, w tym białka i DNA.  W rezultacie opalanie powoduje powstawanie zmarszczek.

Łagodne oczyszczanie

Skórę należy dokładnie oczyszczać z zanieczyszczeń oraz nadmiaru sebum. Kluczową rolę odgrywa jednak dobór odpowiednich kosmetyków. Należy unikać żeli na bazie silnych detergentów, gdyż te uszkadzają naturalną barierę hydrolipidową skóry i sprawiają, że ta staje się sucha.  Najlepiej sięgać po naturalne żele do mycia twarzy na bazie łagodnych substancji myjących.

Minimalizm kosmetyczny

Z kosmetykami, zwłaszcza tymi drogeryjnymi, lepiej nie przesadzać. Zawierają one bowiem konserwanty, które przedłużają ich przydatność do stosowania. Niestety, nie działają wybiórczo i eliminują nie tylko groźne patogeny, ale też dobre bakterie. Wiele z bakterii skórnych nawilża ją i wytwarza antyoksydanty, które w naturalny sposób chronią nas przed powstawaniem zmarszczek. Prawidłowa mikroflora przynosi dużo lepsze rezultaty niż najlepszy krem anti-aging. Ten można stosować, ale lepiej wybrać taki wolny od konserwantów, który trzeba szybko zużyć.